The best massage oil for blood circulation

🇬🇧🇳🇴

Have you ever had cramps or restless legs while going to sleep preventing you from actually sleeping? Or have you experienced tingling sensation in your hands or felt dizzy?

Utilizing essential oils for circulation can help increase blood flow in your body. Truth be told, poor circulation can lead to decline in your general health! It’s also extremely uncomfortable as it can cause cramps, tingling, dizziness and more.

Not only does malfunction in your circulatory system cause discomfort, it also can lead to serious health problems.

When there is proper blood circulation, every part of your body receives the oxygen and vital nutrients it needs to function optimally.

On the other hand poor circulation prevents the free distribution of these vital nutrients and oxygen.

Any part of your body that is deprived of oxygen and nutrients is bound to be impaired or at the very least will be unable to perform its functions.

Just imagine what will happen if your brain is not able to get enough oxygen for a prolonged period of time! Yeah, it sounds scary, doesn’t it!

Possible Causes of Poor Circulation

Some of the possible causes of poor blood circulation include:

Diseases such as obesity and diabetes

Block blood vessels

Sedentary lifestyle/lack of exercise

Cold weather

Symptoms of Poor Circulation

• Joint pain

•Numbness and tingling in the hands and feet

•Swelling in the limbs

•Dizziness

•Reduced cognitive ability

•Cold hands and feet

•Muscles cramps

•Aches and pains

•Varicose veins

Best Essential Oils for Circulation

Here are some of the best essential oils that improve circulation:

#1. Cypress

Cypress helps to reduce inflammation in the body. When used topically, it increases flood flow, which helps to reduce swelling, aches, cramps and pains.

#2. Black pepper

This is one of the best essential oils for poor circulation. It produces warmth, which helps to improve blood circulation. It also contains anti-inflammatory properties that help to reduce pain and stiffness.

#3. Eucalyptus

Eucalyptus helps to relax blood vessels, thereby improving blood flow. It is important to note that poor circulation also leads to accumulation of toxins in the soft tissues.

Toxin accumulation causes pain and aches especially in fibromyalgia sufferers. Little wonder eucalyptus is among the best essential oils for fibromyalgia pain.

Eucalyptus oil may also help to boost blood flow in the brain. So it may be helpful for those who want to increase brain power and alleviate mental fatigue.

#4. Citronella

A great muscle relaxant, Citronella helps to improve blood circulation and is helpful for combating muscle cramps, spasm and pain.

#7. Helichrysum

Helichrysum is rich in anti-oxidants and anti-inflammatory properties. Not only does it help to improve circulation, but it is also great for relieving pain and swelling.

#8. Peppermint

Peppermint oil is very versatile. It is great for oral health, arthritis pain and of course for increasing circulation.

#9. Ginger

Its anti-inflammatory properties make ginger a good choice for relieving muscle cramps and joint pains.

#10. Rosemary

Rosemary oil improves circulation, boosts digestion and reduces cramps. It also helps to improve memory and cognitive performance.

Essential Oil Massage Recipe for Poor Circulation

5 drops eucalyptus

5 drops Rosemary

5 drops cypress

5 drops Black Pepper

5 drops Ginger

30 ml carrier oil

Directions

Mix the ingredients together in a glass jar

Use the mixture to massage all over your body

Although these essential oils may help relieve some of the discomforts associated with poor circulation, they are not meant to cure the underlying causes.

So you need to consult with your doctor to diagnose and treat the underlying cause of the dysfunction in your circulatory system.

This post is for educational and informational purposes only and does not intend to diagnose or treat any disease.

If you’ll like to order your own Young Living Essential oils, you can easily sign up and order trough this link:

https://www.youngliving.com/vo/#/signup/new-start?sponsorid=3789556&enrollerid=3789556&isocountrycode=NO&culture=en-EU&type=member

🇳🇴Har du noen gang opplevd å ha kramper og urolige bein når du skal sove – så ille at du ikke får sovet?

Har du opplevd prikking i hender og armer og følt deg svimmel og “dizzy”? Det kan skyldes dårlig blodsirkulasjon.

Du kan forbedre blodsirkulasjon med disse eteriske oljene:

Bruk av eteriske oljer bidra til å øke blodsirkulasjonen i kroppen din. dårlig sirkulasjon kan føre til at din generelle helse blir dårligere. Det er også ekstremt ubehagelig, da det kan forårsake kramper, prikking, svimmelhet og mer. Ikke bare gir funksjonsfeil i sirkulasjonssystemet ubehag, det kan også føre til alvorlige helseproblemer. Når blodsirkulasjonen er god og fungerer som den skal får hver del av kroppen oksygen og viktige næringsstoffer som den trenger for å fungere optimalt. På den annen side hindrer dårlig sirkulasjon fri distribusjon av disse viktige næringsstoffene og oksygen. Enhver del av kroppen din, som er fratatt oksygen og næringsstoffer kan bli svekket eller i det minste ikke kunne utføre sine funksjoner. Tenk deg hva som vil skje hvis hjernen din ikke får nok oksygen i lengre tid! Ja, det høres skummelt ut, gjør det ikke! Det er det. Når hjernecellene mangler oxygen blir man først trøtt og slapp, får dårlig konsentrasjon og hukommelse – manglende surstoff til hjernen fører til at hjernecellene dør.

Mulige årsaker til dårlig sirkulasjon

Noen av de mulige årsakene til dårlig blodsirkulasjon inkluderer:

Sykdommer som fedme og diabetes

Innsnevrede blodårer

Stillesittende livsstil / mangel på mosjon

Medisinbruk

Røyking

Betennelser i kroppen

Statisk arbeid

Symptomer på dårlig sirkulasjon

• Muskelsmerter

• Nummenhet og prikking i hender og føtter

• Hevelse i hender og føtter

• Svimmelhet

• Redusert kognitiv evne / konsentrasjon / hukommelse

• Kalde hender og føtter

• Kramper i muskler

• Åreknuter

De beste eteriske oljene til å øke blodsirkulasjon

Her er noen av de beste eteriske oljene som forbedrer sirkulasjonen:

# 1. Cypress bidrar til å redusere betennelse i kroppen. Når det brukes utvortes/ på huden øker den sirkulasjonen og støtter immunsystemet noe som bidrar til å redusere hevelse, vondt, kramper og smerter.

# 2. Svart pepper Dette er en av de beste eteriske oljene for dårlig sirkulasjon. Den gir varme, noe som bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen. Den har også antiinflammatoriske egenskaper som bidrar til å redusere smerte og stivhet.

# 3. Eucalyptus bidrar til å slappe av i anspente muskler og blodkar, og dermed forbedre blodstrømmen. Det er viktig å merke seg at dårlig sirkulasjon også fører til opphopning av toksiner i mykt vev / muskler og indre organer samt blodårer. Lagring av giftstoffer forårsaker smerter og kramper. Eukalyptusolje kan også bidra til å øke blodstrømmen i hjernen. Dette kan være nyttig å vite for de som ønsker å øke hukommelse, konsentrasjon og læring og lindre mental fatigue .

# 4. Citronella: muskelavslappende, Citronella bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen og er nyttig for å bekjempe muskelkramper, spasme og smerter.

# 7. Helichrysum er rik på antioksidanter og har antiinflammatoriske egenskaper. Ikke bare hjelper den å forbedre sirkulasjonen, men den er også god til å lindre smerte og hevelse.

# 8. Peppermintolje er veldig allsidig. Den er perfekt for oral-/tann-hygiene, smertelindring og avkjøling av vonde muskler og ledd og selvfølgelig for økt sirkulasjon.

# 9. Ingefærens anti-inflammatoriske egenskaper gjør ingefær til et godt valg for å lindre muskelkramper og leddsmerter.

# 10. Rosmarin eterisk olje forbedrer sirkulasjonen, øker fordøyelsen og reduserer kramper. Den bidrar også til å forbedre hukommelse, konsentrasjon og kognitiv ytelse.

Oppskrift på den beste massasjeoljen for å øke blodsirkulasjonen

5 dråper eucalyptus

5 dråper Rosemary

5 dråper cypress

5 dråper Black Pepper

5 dråper Ginger

30 ml nøytral olje, jojobaolje, mandelolje, olivenolje el.l

Mix ingrediensene sammen i en glasskrukke Bruk blandingen til å massere over hele kroppen din (ikke i ansiktet nær øyne eller steder med tynn, følsom hud)

Selvom disse eteriske oljene kan hjelpe med å lindre noen av de ubehagene som er forbundet med dårlig sirkulasjon, de er ikke ment å kurere de underliggende årsakene. Du må konsultere legen din for å diagnostisere og behandle den underliggende årsaken til den dårlige blodsirkulasjonen

Dette innlegget er kun basert på egne og andres personlige erfaringer og er skrevet som informasjon og har ikke til hensikt å diagnostisere eller behandle noen sykdom.