Når hodepinen slår til

Hodepine er noe de fleste opplever en gang i mellom.

Noen er plaget med hodepine ofte. Noen har migrene som er så ille at de blir ufør. Det er reelt og det er helt uutholdelig.

Medisinene man får mot vanlig hodepine og migrene er ikke alltid helt ufarlige og kan gi ubehagelige bivirkninger, særlig ved hyppig eller lang tids bruk.

Har du ofte eller langvarig hodepine er det viktig at du oppsøker lege og finner ut hvorfor du har hodepine.

Det finnes mange grunner til hvorfor man får hodepine.

Det kan være stress, muskelspenninger, anspenthet, fatigue, sykdom, for høyt blodtrykk, migrene …

Finner du grunnen til hodepinen er det lurt å eliminere grunnen – da vil hodepinen bli sjeldnere eller kanskje tilogmed borte på en mer permanent basis.

Eteriske oljer kan kanskje ikke gjøre deg frisk men de kan i aller høyeste grad være med å lindre.

Eteriske oljer er helt naturlige og ved riktig bruk ufarlige å bruke.

Bruk 100% rene eteriske oljer av beste kvalitet og tynn ut med økologisk, vegetabilsk olje om nødvendig.

Det finnes mange eteriske oljer som kan hjelpe og lindre hodepine og migrene.

Jeg skal nevne flere lenger ned her i denne artikkelen.

Selv er jeg veldig følsom for lukt når jeg har migrene eller spenningshodepine og derfor er eteriske oljer med sterk lukt ofte utelukket selv om de ofte kan ha mange gode virkestoffer.

Å lage en rub / hjemmelaget salve med bivoks, vegetabilske oljer og eteriske oljer mot hodepine kan ha god virkning.

Fettet i bivoksen og de vegetabilske oljene gjør at de eteriske oljene ikke fordamper så fort fra huden og lar dem virke lengre.

Samtidig gjør det de eteriske oljene mildere og det vil føles behagelig og mykt på huden.

Basen til en hodepine-salve kan lages av

1ss bivoks

1,5 ss  kokkosolje eller sheabutter

1/2 ss jojobaolje eller mandelolje

**bilde lånt fra happy mothering blog**

•smertelindrende

•inneholder 55% Beta-Caryophyllene

•inneholder alpha humulene

•forsterker virkningen av andre eteriske oljer.

Den er naturlig smertelindrende og betennelsesdempende.

Den kan brukes både innvortes og utvortes.

2-3 dråper copaiba eterisk olje på tunga, i et glass vann eller en kopp te kan gi smertelindring.

Øker virkningen av andre eteriske oljer og egner seg godt som smertelindrer ufortynnet rett på huden.

 

Frankincense er en annen favoritt.

Dette er også en mild og fin olje uten kraftig lukt, men med en behagelig mild treaktig/ kvaeaktig aroma.

Frankincense virker beroligende og oppløftende dersom man er stresset, anspent, engstelig eller nedstemt.

Deg har også gode egenskaper på nervesystemet og kan derfor være bra mot migrene.

Frankincense er en kraftig antioksidant og virker antiinflammatorisk.

Fungerer svært godt mot hodepine sammen med f.eks copaiba og peppermint.

Peppermint virker avkjølende på anspente muskler og kan lindre smerte.

Peppermint er kraftfull og bør tynnes ut med nøytral vegetabilsk olje.

Den har god virkning på luftveier og egner seg godt mot hodepine forårsaket av bihule-luftveisproblemer og spenningshodepine.

Ikke bruk den i nærheten av øynene.

Eucalyptus er en annen av mint-eterisk-oljene som har god smertelindrende, avkjølende effekt.

Eucalyptus kan gjerne tynnes ut 2-3 dråper eterisk olje i 1 ts nøytral vegetabilsk olje og masseres på hode, nakke, skuldre, kjeve og nederst på skallen for avkjøling og lindring.

Hold den unna nærheten av øynene.

Wintergreen er en kraftfull eterisk olje som har naturlig innehold av det smertelindrende stoffet salisylsyre.

Den er godt kjent for sin smertelindrende, kjølende effekt.

Wintergreen har en kraftig duft og er en sterk, kraftfull eterisk olje som bør tynnes ut med vegetabilsk olje før bruk.

Hold den unna ansikt og øyne.

Pan away er en blanding av flere ulike eteriske oljer, bla wintergreen, helicrysum, Clove (nellik) og peppermint. Den har gode smertelindrende virkninger og lindrer særlig muskelspenninger, kramper, leddsmerter og også tette luftveier.

Passer fint alene eller sammen med copaiba i hodepine-salven.

Lavender er den eteriske oljen som virker mot «alt». Den er beroligende og avslappende, den kan være med på senke stressnivået og få deg til å hvile bedre og på den måten være med på å lindre hodepinen sammen med andre eteriske oljer.

M-grain er en blanding av flere eteriske oljer, spesielt designet for å lindre migrene og kraftige hodepine-anfall.

Den inneholder basilikum, Marjoram,  helicrysum, peppermint, lavender og roman camomile.

Den lindrer, virker avkjølende og beroligende samtidig som den har smertestillende, oppløftende og antiinflammatoriske egenskaper.

Kan brukes aromatisk i diffuser, lukte på rett fra flasken, brukes rett på huden med 1 ts vegetabilsk olje til massasje  eller i hodepinesalven, gjerne sammen med copaiba for ekstra effekt.

Mine favoritt-blandinger til hodepinesalve:

6 dråper copaiba

6 dråper frankincense

4 dråper peppermint.

5 dråper pan away

3 dråper eucalyptus

4 dråper lavendel

5 dråper M-grain

3 dråper wintergreen

5 dråper copaiba

Alle disse tre blandingene passer perfekt i krembasen du fikk oppskrift på høyere opp i artikkelen.

Lag alle eller prøv deg fram og Finn din favoritt.

🌱

For å være sikker på at de eteriske oljene jeg bruker er av aller beste kvalitet og 100%rene og økologiske handler jeg alle mine oljer hos Young Living.

Spør meg gjerne om råd så hjelper jeg deg.