Today I’m sharing a luxurious homemade magnesium skin salve.
Many of us struggle with dry crackrd skin, and This salve is so rich and oily – perfect for dry hands and feet at night.
It also contains magnesium.
More than 80% of us may have a magnesium deficiency, but most of us don’t know we’re deficient. That’s because the symptoms of magnesium deficiency are common symptoms of many other conditions as well- feeling tired and run down, not sleeping well, getting headaches, digestive issues, and feeling stressed and anxious are just a few of the symptoms of magnesium deficiency.
Magnesium is an essential mineral to make the body work properly.
Many aspects of our modern life can lower our magnesium levels:
• too much caffeine
• junk food (especially processed sugar)
• excess stress
• and poor sleep
just to name a few
Magnesium helps the body
• fall asleep and improve sleep quality
• Reduces stress
• Calms nerves and anxious feelings
• Increases energy
• Eases muscle twitching and cramps
• Soothes aches and pains
• improves skin health
And much more.
Magnesium is ingested to the body trough forexample salt. But it also absorbes easily trough the skin. That’s why having Epsom salt in your bath is so good or using magnesium oil directly on the skin or using this delicious skin salve I’ll share with you below.
Luxurious magnesium salve
1 topped tbsp shea butter
1 topped tbsp coconut oil
1 tbsp magnesium oil
1 teaspoon jojoba oil
8 drops lavender essential oil
5 drops frankincense essential oil
5 drops copaiba essential oil
•Melt sheabutter, jojoba oil and coconut oil.
•add magnesium oil and essential oils. Mix well.
•let the mixture cool down and harden.
•now using an electric mixer, whip the cream for aprx 10 minutes until creamy and fluffy.
•store the cream in a glass jar with a airtight lid.
•use the cream on your feet and hands every night before bed.
•you Can use the cream on your legs if you suffer from restless legs.
🇳🇴Norsk
Idag vil jeg dele en flott hjemmelagd Hånd-og-fot-krem som inneholder magnesium.
Mange av oss strever med tørr og sprukken hud, særlig i de kaldere årstidene. Denne salven er skikkelig fet og passer perfekt til å smøre tørre hender og føtter om kvelden. Den inneholder også magnesium som kan være bra for både hud og kropp.
Mange av oss (mer enn 80%) har magnesium-mangel uten å vite om det.
Magnesium er et grunnstoff vi får i oss gjennom for eksempel salt. Men magnesium taes også opp gjennom huden, derfor er det fint å bruke epsom salt i badet, magnesiumolje eller denne magnesium kremen jeg deler oppskrift på her.
Symptomene på magnesiummangel ligner mye på symptomer på mange andre sykdommer eller mangler også. Symptomene kan være tretthet, utmattelse, søvnproblemer, hodepine, fordøyelsesproblemer, hudproblemer, følelse av stress eller angst. Dette er bare noen av symptomene.
Magnesium er et grunnstoff kroppen trenger for å fungere, men det kan være vanskelig å få i seg.
Magnesium hjelper kroppen med
• Hvile og god søvn
• Reduserer stress
• Gir friskere hud og negler
• Roer urolige nerver og engstelse
• Øker energinivået
• Lindrer muskelsmerter og kramper
Her er oppskrift på
Herlig magnesiumkrem
1 toppet spiseskje sheabutter
1 toppet spiseskje kokkosolje
1 ts jojobaolje
1 ss magnesiumolje
8 dråper lavendel eterisk olje
5 dråper frankincense eterisk olje
5 dråper copaiba eterisk olje.
•smelt sheabutter, jojobaolje og kokkosolje.
•skru av varmen og tilsett magnesiumolje og eteriske oljer.
•bland godt og la kremen avkjøle seg. (Gjerne i kjøleskap)
•når kremen har stivnet har du den oppi en bolle og visper den med en elektrisk visp i ca 10 minutter til den har blitt kremet og fluffy.
•oppbevar kremen i et glass med lufttett lokk.
•smør hender og føtter med kremen hver kveld før du legger deg. Den kan også brukes på f.eks legger hvis du plages med urolige ben.
Dine eteriske oljer kan du bestille her:
You can register and order your essential oils here:
Leave a Reply